Egyéni céljaid elérése
A kismama jóga magánórán segítek elérni személyes céljaidat. Figyelembe veszem egyéni képességeidet és igényeidet, és egy olyan programot készítek, amely ideális számodra. Legyen szó félelmeid, belső- vagy testi feszültséged oldásáról, mélyizomzatod erősítéséről, vagy nyújtásáról, személyre szabott támogatásban részesítelek.
A te tempódban
A kismama jóga magánórákon a te tempódban haladunk. Nincsenek előfeltételek, folyamatosan alkalmazkodom aktuális állapotodhoz, igényeidhez.
Egyéni figyelem
A kismama jóga magánórán teljes figyelmet fordítok rád. Ez lehetőséget ad arra, hogy maximálisan biztonságban érezd magad.
Előnyök
-
Javul fizikai egészséged - enyhülnek a várandósság során jelentkező kellemetlen tünetek
-
Csökken feszültséged - oldódik a tested változásával, az előtted álló új élettel kapcsolatos feszültség
-
Nő az önbizalmad - magabiztosan, felkészülten várhatod babád érkezését
-
Javul mentális egészséged - félelmeid, kétségeid oldódnak
-
Erősödik testtudatod - a vajúdás során segít babád érkezésének támogatásában, és a szülés utáni regenerációban.
Íme néhány példa arra, hogy miért választják a kismamák a magánórákat?
-
Olyan alapbetegségük van, amely kiemelt figyelmet igényel.
-
Szeretnének személyre szabottan felkészülni a szülésre, a baba érkezésére.
-
Szeretnének személyre szabott gyakorlatokat kapni testi változások okozta panaszok enyhítésére, megelőzésére.
-
Szeretnének pihenni, relaxálni.
-
Különleges időbeosztásuk miatt csak egyéni időpontok felelnek meg nekik.
Alkalmazott módszereim:
-
Kismama jóga
-
Regeneráló aerial jóga
-
Meditáció, relaxáció és légzőgyakorlatok
-
Kismama thai masszázs
Ha szeretnél egy személyre szabott jógaprogramot a várandósság alatt és után, akkor foglalj időpontot egy ismerkedő beszélgetésre még ma ( párhuzamosan maximum 3 kismama kísérését vállalom)!
Kérdéseid vannak?
Ne habozz kapcsolatba lépni velem, ha bármilyen kérdésed van a kismama jóga magánórákkal kapcsolatban!
További információk
A kismama jóga magánórák során figyelembe veszem a várandósság különböző szakaszait, és olyan gyakorlatokat javasolok, amelyek biztonságosak és hatékonyak. Az órák során segíthetek megerősíteni a mélyizmokat, javítani a flexibilitást, és megelőzni a gyakori terhesség alatti panaszokat, például a hátfájást és a székrekedést.
A kismama jóga magánórák nemcsak a fizikai egészségre, hanem a mentális egészségre is jó hatással vannak. Az órák segíthetnek csökkenteni a stresszt, javítani az alvást, és növelni az önbizalmat, oldani a feszültséget, a szüléssel kapcsolatos félelmeket.
Egy kismama története
"A várandósságom alatt nagyon szerettem a kismama jóga magánórákat. Eliza nagyon figyelmes és türelmes volt, és mindig alkalmazkodott az aktuális állapotomhoz. Az órák segítettek nekem, hogy megerősítsem a mélyizmaimat, és megelőzzem a terhesség alatti panaszokat. Nagyon hálás vagyok, hogy volt lehetőségem részt venni ezeken az órákon." - Anna, 32 éves
Az első telefonhívás díjtalan
Kérj időpontot egy ismerkedő beszélgetésre!
